Блок 1. Философия и психология Аюрведы

Аюрведа не просто медицина, а настоящее искусство жизни. Узнав ее философию, этику, отличия от западного подхода, вы переосмыслите понятие здоровья и откроете невероятно целостную систему, что позволит перейти от поиска поверхностных решений к глубокому пониманию и ответственности за своё здоровье.

Блок 2. Основные аюрведические теории

Аюрведа мыслит жизнь на самом глубоком ее проявлении. Именно фундамент: теория основ, триалектика сил, первоэлементы — позволяет овладеть всей практикой Аюрведы и постичь в дальнейшем диетологию, фармакологию и систему профилактики.

Блок 3. Теория трёх дош. Основы теории.

Формулы баланса энергий от древних позволяют не просто понимать, а видеть, ощущать и проживать природные процессы, не только снаружи, но и внутри нас. Именно эти знания позволяют увидеть себя, как часть природы, и открыть баланс не только с окружающим миром, но и с собой.

Блок 4. Теория трёх дош. Вата

Вата – та, что движет. Энергия, играющая ключевую роль в нашем физическом и эмоциональном благополучии. Как она работает и что поддерживает ее гармонию, снижая тревожность, сухость и хаос.

Блок 5. Теория трёх дош. Питта

Питта – сила преобразования. Как этот "внутренний алхимик" влияет на ваше здоровье, психо-эмоциональное состояние и общее благополучие. Практические рекомендации по гармонизации Питты и улучшению качества вашей жизни.

Блок 6. Теория трёх дош. Капха

Капха - та, что соединяет. Земля и вода влияют на вашу выносливость, упругость кожи и общее благополучие. Как правильное питание и уход за телом гармонизируют эту стихию и дают чувствовать себя заряженным и полным энергии каждый день

Блок 7. Пракрити тела

Пракрити и как индивидуальный биологический код влияет на наше ежедневное благополучие. Наша уникальная конституция определяет реакцию на окружающую среду, понимание своего проекта дает узнать, с какой частью своей природы нужно примириться, а не бороться и что будет сильной стороной.

Блок 8. Теория дхату и саратвы

Теория дхату и теорию саратвы — тайный ключ к пониманию своего уникального биологического проекта, помимо конституции. Что определяет нашу жизненную энергию, и как питание, терапевтические методы, специи и массаж, могут улучшить состояние различных "дхату", от вашей кожи до костей.

Блок 9. Мала - метаболические отходы. Пищеварение и формирование дхату

От магии пищеварительного огня до секретов, скрываемых кишечником. Правильный выбор пищи и специй — союзник в борьбе за долголетие. Главное, научиться слушать "сигналы" своего тела и избегать пищевых ловушек.

Блок 10. Теория болезни и основы терапии

Цель Аюрведы — сохранять и продлевать здоровье и молодость. Отсутствие жалоб еще не значит здоровье, именно поэтому терапия так важна. Вы удивитесь, как повседневные привычки, неизведанные "токсины" и пренебрежение здравым рассудком переопределяют наше благополучие, и что поддерживает лучше всего.

Блок 1. Роль питания в жизни человека

Важно не только, что мы едим, но и как это переваривается. Диетология открывает, что происходит с пищей в ЖКТ в дневную и ночную фазу пищеварения, что есть норма и как отслеживать нарушения.

Блок 2. Шесть вкусов пищи (1)

Погружение в теорию вкусов и как древние формулы без применения современной техники, понятий жиров, белков и углеводов точно распознают воздействие на организм съеденного, и как можно поддерживать здоровье.

Блок 3. Шесть вкусов пищи (2)

Какие вкусы легкие, а какие тяжелые, какие стимулируют, а какие седативны, какой обезжиривает, а какой наоборот умощает и смачивает. Понимая свойства вкусов, эффект становится более предсказуемым, а применение более точно и контролируемо.

Блок 4. Последовательность вкусов в диете

Для правильной внутренней алхимии важно уметь смешивать и сочетать вкусы, понимая во что превращается съеденное в ЖКТ, какие свойства их будут усиливаться, а какие нейтрализоваться, как это будет сказываться на формировании дош, тканей, органов и систем.

Блок 5. Фармакологические свойства специй

Незаменимые в питании специи относятся к категории лекарственных растений, научиться с ними обращаться поможет та же теория шести вкусов. Действие, показания, противопоказания, дозировки основных специй на вашей кухне.

Блок 6. Superfoods - cуперфуды

Формулы раскладки пищи освоены, эффекты специй изучены, время разобраться в спец продуктах – superfoods. Самые основные и доступные суперфуды для регулярного употребления. Понимая действия и эффекты, можно самим миксовать полезные смеси для поддержания здоровья.

Блок 1. Панчанга

Нас интересует медицинское влияние астрологии и природных циклов на нашу жизнь: самая необходимая навигация по влиянию Солнца и Луны, чтобы самому ориентироваться в календаре и знать, как выбирать оптимальные дни и время для различных действий и манипуляций в аспекте здоровья.

Блок 2. Васант

Начало природного года и скрытые опасности самого строгого сезона: ключи к здоровью в период весенних заболеваний и терапевтические методы для проблем с ЖКТ, щитовидной железы, аллергий и депрессий.

Блок 3. Гришма

Лакомства и бонусы жаркого лета, а также предосторожности "по обращению с огнем": воспаления, фурункулы, абсцессы и что требует особого внимания в этом сезоне. "Рактамокшана" и других расаяны для Питта-доши.

Блок 4. Варша

Как не пропустить самое время подзарядки "жизненной батарейки" на предстоящий год не только через питание, но и санаторно-курортные программы и санаторий на дому. Препараты, процедуры и расаяны дадут максимум.

Блок 5. Шарада

Наслаждаемся природным равновесием и готовимся к холодам. Программу мягкого домашнего очищения на аюрведических препаратах и с процедурами и особым вниманием к профилактике зоны организма ниже пупка.

Блок 6. Химант

Время самого высокого заряда жизненной батарейки и нашей продуктивности. Солнце уходит в глубину и активизирует мармы. И именно питание и физическая активность – основная расаяна и источник здоровья на весь темный период года.

Блок 7. Шишир

Самое сложное время для живого и проверки крепкости здоровья. Время болезни суставов, нервной системы, сухости. Жить в этот сезон активно и не болеть – искусство. Аюрведа дает знает секреты, как себя поддержать каждый день.