Шарад - поздняя осень

Привет, друзья!

Приветствуем вас уже из наступившей осени. В самом разгаре сезон Шарад, который мы начали марафоном #осеньбезсоли! Кто приобрел семинар “Здоровье осенью” или подписан на наши соцсети, тот уже знает, почему в этом сезоне стоит сократить соль. Здесь мы еще раз расскажем об этом и дадим другие рекомендации на этот сезон. 

Сезон Шарад

За лето организм наполнился теплом и энергией и сейчас происходит ее аккумуляция. Это самое активное время в природе, ведь не зря с давних времен именно сейчас проводились свадьбы, фестивали и зачатие детей! Это время баланса в природе, а значит и для человека самое комфортное состояние. Поэтому каждому городскому жителю, особенно занятому работой и бытом, нужно не пропустить это время, особенно, если вы еще не почувствовали гармонию природы. 

Поскольку этот период самый активный и заряженный в природе, то нет строгих рекомендаций по питанию. Сейчас можно есть почти всё, за исключением того, что нельзя есть всегда) Стоит лишь теперь больше есть вареной и печеной пищи, наслаждаться корнеплодами, которые сейчас в сезоне. 

Как удержать это комфортное состояние в сезон Шарад (два лунных месяца):

1. Не убегайте от природы

Если вы ощущаете себя хорошо и чувствуете радость от переживаемого, то не мешайте себе это чувствовать. Скоро зима, поэтому сейчас мы заряжаемся на предстоящий сезон. Почувствовать гармонию природы легче всего встретившись с ней: больше гуляйте, ловите шум ветра и прислушивайтесь к себе, что происходит в мыслях и теле. 

2. Отказ от соли

Или хотя бы её уменьшение (до конца этого сезона). Сейчас активизируется зона ниже пупка и именно поэтому нужно в первую очередь очищать органы мочесолевого обмена и кишечника. Мы тоже вместе с вами соблюдаем марафон #осеньбезсоли. Если с солью убрать еще молочку с глютеном, то очищение будет намного эффективнее. Так мы позаботимся о мочесолевом обмене и кишечнике. Даже если вы сделаете только 1 неделю без соли - это уже хорошо!

*Не стоит отказываться от соли насовсем. Соль необходима нашему организму, просто сейчас хорошая возможность выгрузить лишнюю соль, которая накопилась в течение года. 

3. Слушать музыку

Летние вечера сменяются на осенние, а значит наступает время томных вечеров, в которые можно тратить на искусство, чтение и разговоры у огня. Максим Володин как страстный любитель Востока в этот сезон рекомендует открыть для себя если не джаз, то индийскую музыку в особенности рагу Малкаунс. Эта рага играется музыкантами именно в это время года, а значит ее звучание помогает раскрыть настроение за окном. Если вы будете слушать вечерами, то знайте, мы тоже ее слушаем) 

https://music.apple.com/lv/album/sangeet-sartaj-bhajan-sopori-volume-1/153440279

https://youtu.be/2diLXaIJias

https://music.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_lqOWg0NNOSytbnKeon1CTB2sTMJWeLpbU&feature=share

https://youtu.be/kjpwtLdy8lw

5. Ноги в тепле

Парить ноги в солёной воде перед сном. Начинаются холода, поэтому уже сейчас начинаем прогревать ноги и таким образом тоже поддерживать здоровье нашей мочеполовой системы.