Дыхание — ключ к психоэмоциональному состоянию человека, считали древневосточные натурфилософы. Иными словами правильная схема дыхания может изменить психоэмоциональное состояние человека. Помимо терапевтического воздействия на организм, пранаямы приводят человека к блаженству, безмятежности и внутренней тишине.

Практика пранаямы эффективна и полезна при выполнении простых правила по утренней гигиене, которе вы сможете использовать ежедневно в домашних условиях. Утренняя гигиена, повышая сенсорную и обонятельную чувствительность слизистой носа, подготавливает дыхательную систему к пранаяме и крийам.
Практика включает: промывание и очищения носоглотки, закапывания лекарственного масла, массажа носа, лица, головы и точечный самомассаж рефлексивных зон головы и шеи.

* Медицинская справка: процедура улучшает циркуляцию крови в слизистых оболочках носа, мозговое кровообращение, когнитивные функции мозга, работу органов чувств (зрения, обоняния, вкуса), прекрасная профилактикой ОРЗ