практика глубинного расслабления
Йога Нидра
Йога Нидра в Москве
17 октября 20:00
стоимость 1000 руб. скидка 20% если придете 2-м
Ведущий: Максим Володин
Количество мест ограничено!
Адрес: Третьяковская/Новокузнецкая, ул. Пятницкая 43/3 Путь йоги
Практика Йога-нидры в наши дни переживает настоящий расцвет. Созданная известным йогом Свами Сатьянанда Сарасвати в середине ХХ века, эта йогическая техника пришлась в компьютерную эпоху очень ко двору.

Еще бы, ведь наш век — это время информационных «перегрузок», болезней нового типа, и стресса, который затронул, кажется, почти каждого жителя мегаполисов. В США и Европе, где Йога-нидра наиболее популярна, ее чаще всего применяют именно «против стресса», как своего рода релаксационную практику. Но потенциал этого метода, на самом деле, просто огромен: и в плане саморазвития, и как метод йогатерапии. Йога-нидра помогает при таких заболеваниях, как гипертония, астма, мигрень, экзема, несварение желудка, запор, язва, а также при алкогольной или наркотической зависимости, нервном истощении и депрессии. Йога-нидра «встраивается» в любое, в том числе медикаментозное лечение, и так как не имеет ограничений по здоровью, может применяться практически в любой ситуации как подспорье основной терапии.

Для йогов же в Йога-нидра главное — то, что эта практика может дать вполне здоровым людям. Она является мощным инструментом Раджа-йоги — направления этой науки, которое напрямую работает с сознанием и подсознательным, а также тем, что в психологии называется «коллективное бессознательное». То есть, эта техника позволяет очистить ум от шелухи, ментального мусора, от негативных мыслей; сознание очищает от ложных установок и идентификаций; а в подсознание позволяет заглянуть и гармонизировать его с помощью проверенных техник, не допускающих манипуляций и «перегибов». Йога-нидра — самый безопасный способ заглянуть в свое подсознание, и одновременно один из самых легких.

Йога-нидра это практика для всех без исключения, и для нее не нужно никакой особой подготовки или соблюдения специальной диеты. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом инструктора. Во время йога-нидры снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим.

Йога-нидру не сложно освоить. Для получения базовых навыков потребуется, фактически, всего один часовой сеанс. Кстати один час йога-нидры заменяет 4 часа полноценного сна!

* Вы можете прослушать запись Максима Володина (ниже). либо найти для себя человека, чей голос Вам приятен, например известные учителя: А. Головин, В. С. Бойко
Прослушать / скачать запись Максима Володина:

Первый урок
2 урока, позволят понять как современному человеку расслабиться, уделяя всего 20 минут в день практике йога нидры.

Ведущий вебинара: Максим Володин
аюрведический терапевт, йогатерапевт, человек, который помог сотням людей обрести внутреннее спокойствие.
Тот, кто вдохновляет следовать пути здоровья тела - разума -духа.

Максим рассказывает о практике йога нидры.
Напомним важный момент: если Вы только начинаете практику, первые 3-6-12 месяцев необходимо слушать записи без визуализаций и афирмаций.


Первый урок от 23 августа 2018
Второй урок
Ответы на вопросы учеников, которые неделю ежедневно выполняли йога нидру.
Что такое Крийя йога, зачем она и как действует на современного человека.
Мы договорились, что желающие продолжают практику и через 3 месяца (в ноябре 2018) мы вновь обсудим реализации и Максим ответит на ваши вопросы.
Второй урок от 29 августа 2018

Made on
Tilda