Химант - первые заморозки, ранняя зима
Сезон Химант в северном полушарии как правило выпадает на ноябрь-декабрь-январь. Это один из самых активных периодов в году и плюс к этому один из самые свободных в рекомендациях по питанию. Напитанные летом и до зимнего солнцестояния мы будем заряжаться энергией Солнца, и основная наша задача - не растратить раньше времени все накопленное. Грамотно прожить праздники рождества и нового года - тот ещё вызов для современного социального человека. Поэтому именно умеренность - залог здоровья в этот сезон. Надеемся вам также понравится проживать это время, а главное сохранить бодрость и энергию до следующего сезона следуя не сложным мерам предосторожности.
ОСОБЕННОСТИ
В этом сезоне мы встречаем зимнее Солнцестояние - явление природы, которое праздновалось и отмечалось почти во всех культурах. В Аюрведе этот период представляет собой умирание и рождение Солнца. Время самых коротких дней и длинных ночей, именно поэтому в это очень темное время года хочется податься на разные грехи, чтобы скрасить обстановку.
Стоит знать, что с момента Солнцестояния человек отключается от солнечной батареи и переход в автономный режим на предстоящий пол года. Этот сезон хорош тем, что природа дает нам все возможности, чтобы в последний раз подзарядиться на все предстоящее полугодие.
Поэтому одной из главных особенностей Химанта является сильный огонь пищеварения и высочайший уровень энергии. Именно поэтому в природе это лучшее время для зачатия.
Студенты третьей ступени обучения Основам Аюрведы знают, что Солнце переходит в созвездия Скорпиона, Стрельца, а затем Козерога активизирует мочеполовую систему. На уровне физического тела включаются надпочечники, которые связывают наше энергетическое тело Оджас с физическим. Благодаря этому в теле происходит процесс перераспределение энергии для питания более глубоких ткани. Как у деревьев, которые сбрасывают листву, ранние зимние холода провоцирует «опадание листьев» и у нас - мы тоже сворачиваемся, позволяя энергии пойти на питание более глубоких внутренних структур. И подобно деревьям предстоящую зиму нам тоже нужно будет "питаться корнями".
Как у деревьев, которые сбрасывают листву, ранняя зимняя прохлада провоцирует «опадание листьев» и у нас, мы сворачиваемся, чтобы накопленная энергия лучше питала более глубокие внутренние структуры. Нам тоже нужно будет "питаться корнями" всю зиму.
Сезон Химант - время усиления Питты. Подобно летнему сезону Гришме в Химант также усиливается Питта, но внутри, а не как летом снаружи. Поэтому это время воспалений и нарушений огня не снаружи как летом, а внутри.
Сезон Химант, как мы уже говорили, является пиком зарядки нашей жизненной батареи - перед отключением она достигает максимума. Поэтому зачатие - рождение детей, трансформация жизни, зачин проектов, активной силовой физической нагрузки и подобное, - приветствуется в этом сезоне.
Если в этот период у вас тоска, апатия, уныние, а также вы часто болеет простудными заболеваниями, советуем пересмотреть свой рацион и образ жизни. Где-то есть утечка радости жизни, которую стоит определить и устранить. Жизнь бьет ключом, почему вас выбивает из этого ритма? Аюрведа в этом смысле довольна оптимистична и позволяет разобраться в таких неполадках. А следование сезонным рекомендациям позволит избежать грубых ошибок каждого дня и постепенно переключаться на естественные принципы и мягко вернуться к своему Пракрити. Аюрведа позволяет избежать утечек и проживать свою жизнь в плюсе из сезона в сезон.
Сезон Химант - прекрасное время для различных операций, посещения лечебных курортов и санаториев. Ещё идёт время оздоровления, поэтому если есть возможность, то поездку в жаркие и тёплые места лучше успеть осуществить в этот сезон. Поездка на воды для ЖКТ и других трактов тоже очень кстати. Процессы самовосстановления в это время в организме находятся в активной стадии.
Недаром индийские поэты и эстеты писали об этом периоде с таким вдохновением. Мы не только укрепляет себя, мы укрепляем геном.
Для тех, кто прошел осеннее очищение, рекомендованы расаяны, которые напитывают очищенный организм. Химант время пика баланса трех дош в природе. Всего лишь достаточная физическая активность и продуманный рацион с питательными кроветворными продуктами поможет накопить не растратить силы перед морозами и весной.
ПИТАНИЕ
Основной принцип питания в Химант - "тяжелая" полезная насыщенная пища.
Тяжелая - это питательная, плотная, пряная, жирная пища. Она дает запас Оджаса на зиму и обеспечивает синтез тканей, а также балансирует Вату, которая будет бушевать в следующий сезон лютой зимы Шишир.
Что есть?
Время сезонных термически обработанный корнеплодов + специи (зонтичные, ветрогонные) + масло гхи. Просто сварить овощи мало, нужно обязательно добавлять при обработке масло гхи и специи. Обработка овощей - тушение, запекание, варка на пару, гриль - приветствуется. Не увлекайтесь только одним видом овощей, например картошкой, кабачком и баклажаном - есть множество других овощей.
В этот сезон важно не сыроедить и не сухомятничать, а питаться тёплой пищей регулярно. С этим сезоном приходит время для масала чая и разных имбирных напитков. И ещё продолжается время минеральной воды, бани и промасливания.
ПРОЦЕДУРЫ
В нашей школе мы проводим это время с максимальной пользой и именно в этот сезон напитываем себя расаянами и омолаживающими средствами. Особо актуально для всех, кто проводил очищение и следовал ограничениям в Шарад. Если вы отказывались от соли и молочного осенью, и вслед за всей природой очищались, то теперь удобрения лягут на благодарную почву.
Можно не пропустить возможность реализовать доступный потенциал для здоровья и сохранения энергии на весь темный, местами холодный, период года. Именно за этими сезонными тайными рекомендациями приходят студенты к Максиму. Если вы хотите получить больше инструкций и получить более конкретные рекомендации на сезон - подключайтесь к Беседам о сезоне на ретрите "Дни Тишины".
Главное, что мы будем делать - следовать принципам омоложения.
Поделитесь статьей с друзьями! Спасибо за внимание. dr-volodin.com
Обсудить или задать вопрос можно в Telegram чате Школы Аюрведы
*из уроков курса «Ритучарья. Сезонные профилактические процедуры»
(с) Максим Володин
