— главная навигация на сезон. В ней собраны все рекомендации по питанию и образу жизни. Им мы следуем весь сезон, обсуждаем на встречах с доктором и по ним же собираем меню сезона на тренинге "Алхимия сезона".
Скачайте маршрутную карту себе на устройство. Она с вами останется на все последующие годы.
Для удобства есть печатная версия шпаргалки в ч/б формате.
А также аудио-гид с озвученный рекомендациями Максимом Володиным
Маршрутная карта сработает, если ее воплощать. Каждый выбирает свой уровень строгости: выбирайте сами, чему вы будете следовать.
Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за каналом, приходите на встречи.
Встречи с доктором, регулярные подкасты и поддержка в телеграм позволят не выпадать из контекста и воплощать рекомендации.
Рекомендаций и нюансов много. На их освоение требуется время.
Не спешите делать все и сразу. Первые дни можно вникать, задавать вопросы в чате и выбрать для себя посильный объем. Ниже есть версия маршрутной карты для распечатывания, а также аудио-гид от Максима Володина.
После того, как вы освоитесь в рекомендациях и получите первый опыт мы встречаемся на первый разбор полетов в zoom с доктором. Даты и расписание здесь ниже и в канале телеграм.
Рекомендаций и нюансов много. На их освоение требуется время.
Не спешите делать все и сразу. Первые дни можно вникать, задавать вопросы в чате и выбрать для себя посильный объем. Ниже есть версия маршрутной карты для распечатывания, а также аудио-гид от Максима Володина.
После того, как вы освоитесь в рекомендациях и получите первый опыт мы встречаемся на первый разбор полетов в zoom с доктором. Даты и расписание здесь ниже и в канале телеграм.
Маршрутная карта сработает, если ее воплощать. Каждый выбирает свой уровень строгости: выбирайте сами, чему вы будете следовать.
Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за каналом, приходите на встречи.
Встречи с доктором, регулярные подкасты и поддержка в телеграм позволят не выпадать из контекста и воплощать рекомендации.