SIX SEASONS

Приветствуем вас на программе Six Seasons
со Школой Аюрведы Максима Володина!

желаем увлекательного сезона и хорошего полета на борту SIX Seasons.
коротко о том, что сделать в первую очередь.
материалы по сезону ниже.

(листайте вправо)

желаем увлекательного сезона и комфортного полета на SIX Seasons.

коротко о том, что сделать в первую очередь. материалы по сезону ниже.

При технических трудностях обращаться к старшему бортпроводнику Татьяне

— главная навигация на сезон. В ней собраны все рекомендации по питанию и образу жизни. Им мы следуем весь сезон, обсуждаем на встречах с доктором и по ним же собираем меню сезона на тренинге "Алхимия сезона".

Скачайте маршрутную карту себе на устройство. Она с вами останется на все последующие годы.

Для удобства есть печатная версия шпаргалки в ч/б формате.
А также аудио-гид с озвученный рекомендациями Максимом Володиным

Маршрутная карта сработает, если ее воплощать. Каждый выбирает свой уровень строгости: выбирайте сами, чему вы будете следовать.

Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за каналом, приходите на встречи.

Встречи с доктором, регулярные подкасты и поддержка в телеграм позволят не выпадать из контекста и воплощать рекомендации.

Рекомендаций и нюансов много. На их освоение требуется время.

Не спешите делать все и сразу. Первые дни можно вникать, задавать вопросы в чате и выбрать для себя посильный объем. Ниже есть версия маршрутной карты для распечатывания, а также аудио-гид от Максима Володина.

После того, как вы освоитесь в рекомендациях и получите первый опыт мы встречаемся на первый разбор полетов в zoom с доктором. Даты и расписание здесь ниже и в канале телеграм.

Рекомендаций и нюансов много. На их освоение требуется время.

Не спешите делать все и сразу. Первые дни можно вникать, задавать вопросы в чате и выбрать для себя посильный объем. Ниже есть версия маршрутной карты для распечатывания, а также аудио-гид от Максима Володина.

После того, как вы освоитесь в рекомендациях и получите первый опыт мы встречаемся на первый разбор полетов в zoom с доктором. Даты и расписание здесь ниже и в канале телеграм.

Маршрутная карта сработает, если ее воплощать. Каждый выбирает свой уровень строгости: выбирайте сами, чему вы будете следовать.

Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за каналом, приходите на встречи.

Встречи с доктором, регулярные подкасты и поддержка в телеграм позволят не выпадать из контекста и воплощать рекомендации.

Что внутри маршрутной карты?

Легенда сезона. Основной сценарий и замысел природы.

Принципы питания. Основная задача, сезонные вкусы, основные продукты, напитки, какие продукты на данный сезон исключаем.

Принципы основных блюд: какие выбирать блюда и виды приготовления.

Рекомендации по
процедурам и профилактике органов, систем и зон, активированных Солнцем и Луной в текущий сезон.

Виды физической активности, нагрузок по сезону и доп поддержка себя.

Расаяны и суперфуды. Чем еще себя поддержать помимо питания и напитков

ПЕЧатная версия

ОТКРЫТЬ КАРТУ

аудио-гид

Рекомендации из маршрутной карты — минимальная профилактика

А Питание по сезону — универсальное лекарство и источник энергии


если есть нарушения, с которыми вы не справляетесь — можно обратиться на индивидуальную консультацию

Запись к Максиму у Татьяны

Рекомендации из маршрутной карты — минимальная профилактика на сезон

А Питание по сезону - универсальное лекарство и источник энергии.


если есть нарушения, с которыми вы не справляетесь — можно обратиться на индивидуальную консультацию



Запись к Максиму у Татьяны

ЗАПИСАТЬСЯ

Помимо маршрутной карты для желающих порядка и системности в жизненном графике – мы разработали бортовой дневник на сезон

Дневник позволяет планировать свой график и активность по Луне на весь сезон.

А также вести ежедневные наблюдения. Так можно легко видеть свои тенденции и закономерности.

Не пренебрегайте таким инструментом, распечатайте и заполняйте от руки

В видео Максим рассказывает, что к чему и как пользоваться этим бортовым дневником.

Ведем бортовой дневник

В ДНЕВНИКЕ...

планируем сезон

ежедневный бланк

природные параметры

Страница №3 - Лунный Календарь на сезон.
Страница №4 - планирование графика в связи с пассивной и активной фазой Луны:
интенсивный период для активности и самых важные дела, а также дни разгрузки и отдыха

Страница №5 - бланк
для ежедневного заполнения от руки с самыми важными параметрами для наблюдения. Распечатайте эту страницу на все дни сезона.
Можно заполнять вечером, в конце дня или
иметь под рукой в течение дня.
Занимает 3 минуты, а наводит порядок и добавляет сознательности колоссально.

На странице №5 есть разделы погоды и лунного дня: для этого можно использовать приложение "Погода" на вашем смартфоне. А чтобы следить за Лунными днями можно сверяться со страницей №3.

Если вы хотите точного расчета под вашу локацию,
можно пользоваться любыми
другими сидерическим календарем.

Делимся ссылками на календари в разделе
"Доп материалы".

ОТКРЫТЬ ДНЕВНИК

Спустя первые 20 дней сезона, мы встречаемся с доктором в zoom для "разбора полета".

Первая встреча с доктором:
17 АПРЕЛЯ, В ЧЕТВЕРГ, В 19.00мск

Около 2 часов мы обсуждаем, вдохновляемся,
разбираем ваши наблюдения, трудности и проколы.

После встречи расстаемся за новой порцией опыта и затем встречаемся перед финальной частью

Вторая встреча: 6 МАЯ, ВО ВТОРНИК, В 19.00мск

Запись встреч доступны весь сезон. После сгорают. Успевайте отсмотреть материал

Алхимия сезона васант

5 АПРЕЛЯ В 10.00мск состоится тренинг "Алхимия сезона", где вместе с доктором мы составим дневной рацион. Завтрак, обед и ужин согласно рекомендациям из маршрутной карты и принципам аюрведической диетологии.

На тренинге вы увидите и поймете "внутреннюю
кухню", как мыслит аюрведист в процессе приготовления.

Такой процесс и есть алхимия, которой невозможно
обучиться умозрительно, это нужно пробовать и
воплощать.

Поэтому после тренинга вы отправитесь готовить меню
от доктора. А в отдельной чате "Алхимия Васанта 2025"
будете делиться фото своих тарелок. Так можно будет
подсматривать за тарелками соратников для вдохновения
и получать обратную связь

Специальный выпуск подкаста с обсуждением сезонных проколов с доктором Аюрведы, психологом-психотерапевтом Катериной Тюриной и практикующим философом, тренером по критическому мышлению Машей Володиной

Маша Володина и Катерина Тюрина ведут диалог с Максимом о сезонных проколах доктора, своих и чужих, делятся опытом и историями по сезону

ДАТА ВЫПУСКА: СЕРЕДИНА СЕЗОНА

Запись появится после прошествия первой части сезона

Запись доступна в видео формате, а также в аудио
формате.

Успевайте отслушать материал вовремя.
Доступ к подкастам сгорает к концу сезона.

В этот годовой цикл мы будем исследовать тему архетипы в советских сульфидах и сказках в подкасте с Олесей Панариной, Машей Володиной и Максимом Володиным.

Олеся Панарина - юнгианский психологом и специалист
по работе со снами, ученица и друг Максима Володина.

Этот подкаст - диалог на троих, где впервые Максим
Володин будет вместе с Олесей и Машей Володиной
исследовать важную и интересную тему - архетипов.
Микс из психологии, философии, культурно-исторической
сферы и личных наработок мастеров своего дела

ДАТА ВЫПУСКА: ПЕРВАЯ ЧАСТЬ СЕЗОНА

ПОДКАСТА «Архетипы в советских сказках и мультфильмах»

СЛУШАТЬ ПОДКАСТ

Практикующий философ и директор Школы Аюрведы Маша Володина вместе с психологом-психотерапевтом Катериной Тюриной обсуждают тонкости сезона. Девушки делятся наблюдениями за собой и сородичами, размышляют не только о еде, но и о важном.
Дата выпуска подкаста: СЕРЕДИНА СЕЗОНА

Подкаст «Гигиена сознания»

Лучшее, что можно себе подарить на Новолуние - сделать выходной и посвятить время восстановлению.
Именно поэтому в середине сезона, на день Новолуния мы встречаемся в эфире на практику глубоко расслабления.

В канале Максим Володин проведет практику йога-нидры,
которая в это особое время даст заряд и эффективность
на весь последующий месяц.

Если вы никогда не делали йога-нидру - это даст
хороший толчок, чтобы начать ее практиковать.
Для этой практики необходимо тихое и комфортное место,
где от вас требуется просто слушать голос ведущего и
расслабляться. О пользе и противопоказаниях поговорим в
канале

Дата: 27 АПРЕЛЯ, В ВОСКРЕСЕНЬЕ, в 8.00мск в канале

Практика йога-нидры на новолуние

В прошлый цикл мы заложили хорошую традицию: смотреть один фильм за сезон и встречаться на его обсуждение.

Максим Володин и Маша Володина выбирают и делятся кино. которое имеет отношение к нашему искусству или
соотносится с сезоном.

А дальше мы встречаемся на его обсуждение. Эти встречи
дают много пищи для осмысления и позволяют посмотреть
на вещи глубже или с другой стороны.

просмотр кино и его обсуждение

Делимся ссылкой на лунные календари.
Помимо вашего бортового дневника с фазами слабой Луны
на Новолуния и сильной на Полнолуниями, делимся
календарями для слежения за лунными сутками.

Два календаря с расчетом под вашу локацию. Внутри
может быть много. Нас волнует сам Лунный день.

Остальные параметры можно оставить на дальнейшее
изучение, а можно и довольствоваться тем, чтобы пока
разобраться в лунных сутках и фазах сильной и слабой
Луны из дневника.

Дополнительный материал от доктора
и его команды

за фотографии благодарим друга школы - георгия @korshiya_wood