SIX SEASONS
Приветствуем вас на программе Six Seasons
со Школой Аюрведы Максима Володина!
со Школой Аюрведы Максима Володина!
— Рады приветствовать на Six Seasons Варша и быть на связи с 4 августа по 29 сентября 2024.
Основное место нашего взаимодействия: здесь, в личном кабинете, и в закрытом чате в телеграм.
Здесь будут собраны все материалы и ссылки, чтобы ничего не пропустить. А в чате место оперативной связи и поддержки с дополнительными материалами и анонсами от доктора.
Тезисно, что ждет в личном кабинете весь сезон Варша 2024:
Основное место нашего взаимодействия: здесь, в личном кабинете, и в закрытом чате в телеграм.
Здесь будут собраны все материалы и ссылки, чтобы ничего не пропустить. А в чате место оперативной связи и поддержки с дополнительными материалами и анонсами от доктора.
Тезисно, что ждет в личном кабинете весь сезон Варша 2024:
— Рады приветствовать на Six Seasons Варша и быть на связи с 4 августа по 29 сентября 2024.
Основное место взаимодействия: здесь, в личном кабинете, и в закрытом чате в телеграм.
Здесь собраны все материалы, а в чате место оперативной связи и поддержки с доп материалами и анонсами от доктора.
Тезисно, что ждет в личном кабинете весь сезон Варша 2024:
Основное место взаимодействия: здесь, в личном кабинете, и в закрытом чате в телеграм.
Здесь собраны все материалы, а в чате место оперативной связи и поддержки с доп материалами и анонсами от доктора.
Тезисно, что ждет в личном кабинете весь сезон Варша 2024:
желаем увлекательного сезона и комфортного полета на борту SIX Seasons.
коротко о том, что нужно сделать в первую очередь и как будем взаимодействовать весь сезон. все материалы по сезону ниже.
коротко о том, что нужно сделать в первую очередь и как будем взаимодействовать весь сезон. все материалы по сезону ниже.
(листайте вправо)
Желаем не только увлекательного проживания сезона,
но и комфортным полетом на борту sixseasons.
Здесь в тезисах краткая суть происходящего. А ниже весь материал по сезону
но и комфортным полетом на борту sixseasons.
Здесь в тезисах краткая суть происходящего. А ниже весь материал по сезону
При технических трудностях обращаться к младшему бортпроводнику Татьяне
НАПИСАТЬ
Маршрутная карта сезона
— главная навигация на сезон. В ней все рекомендации по питанию и образу жизни. Именно этим рекомендациям мы следуем весь сезон, их же обсуждаем на встречах с доктором. И по ним же готовим с доктором на тренинге "Алхимия сезона".
Скачайте маршрутную карту себе на устройство. Она с вами останется на все последующие годы.
А также для удобства есть печатная версия шпаргалки-выжимки по сезону в ч/б формате, чтобы иметь под рукой каждый день.
Маршрутная карта сработает, если ее воплощать. И каждый выбирает свой уровень строгости: не стремитесь сделать все и сразу.
Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за чатом и поддерживающим контентом весь сезон.
А встречи с доктором для "разбора полета", регулярные подкасты и поддержка в чате сделают ваше погружение более легким и эффективным.
Для удобства есть печатная версия шпаргалки-выжимки по сезону в ч/б формате, чтобы иметь под рукой для ежедневного использования и переодически туда заглядывать.
Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за чатом и поддерживающим контентом весь сезон.
А встречи с доктором для "разбора полета", регулярные подкасты и поддержка в чате сделают ваше погружение более легким и эффективным.
Для удобства есть печатная версия шпаргалки-выжимки по сезону в ч/б формате, чтобы иметь под рукой для ежедневного использования и переодически туда заглядывать.
Рекомендаций и нюансов довольно много. Имейте ввиду, что на их освоение требоваться время.
Поэтому первые 2 недели сезона с 4 августа мы берем для того, чтобы вникнуть, начать воплощать и сформулировать свои вопросы.
Вопросы, трудности и первый опыт можно писать в чате(ссылка ниже), чтобы получить комментарии от доктора, его команды и единомышленников.
А по прошествию первой части сезона уже будем встречаться с доктором на разбор полетов.
Поэтому первые 2 недели сезона с 4 августа мы берем для того, чтобы вникнуть, начать воплощать и сформулировать свои вопросы.
Вопросы, трудности и первый опыт можно писать в чате(ссылка ниже), чтобы получить комментарии от доктора, его команды и единомышленников.
А по прошествию первой части сезона уже будем встречаться с доктором на разбор полетов.
Рекомендаций и нюансов довольно много. Имейте в виду, что на их освоение требуется время.
Поэтому первые 2 недели сезона мы берем для того, чтобы вникнуть, начать воплощать и сформулировать свои вопросы.
Вопросы, трудности и первый опыт можно писать в чате (ссылка ниже), чтобы получить комментарии от доктора, его команды и единомышленников.
А по прошествию первой части сезона уже будем встречаться с доктором на разбор полетов.
Поэтому первые 2 недели сезона мы берем для того, чтобы вникнуть, начать воплощать и сформулировать свои вопросы.
Вопросы, трудности и первый опыт можно писать в чате (ссылка ниже), чтобы получить комментарии от доктора, его команды и единомышленников.
А по прошествию первой части сезона уже будем встречаться с доктором на разбор полетов.
Маршрутная карта сработает, если ее воплощать. И каждый выбирает свой уровень строгости: не стремитесь сделать все и сразу.
Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за чатом и поддерживающим контентом весь сезон.
А встречи с доктором для "разбора полета", регулярные подкасты и поддержка в чате сделают ваше погружение более легким и эффективным.
Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за чатом и поддерживающим контентом весь сезон.
А встречи с доктором для "разбора полета", регулярные подкасты и поддержка в чате сделают ваше погружение более легким и эффективным.
Что внутри маршрутной карты?
Легенда сезона. Основной сценарий и замысел природы.
Принципы питания. Основная задача, сезонные вкусы, основные продукты, напитки, какие продукты на данный сезон исключаем.
Принципы основных блюд: какие выбирать блюда и виды приготовления.
Рекомендации по процедурам и профилактике органов,
систем и зон, активированных Солнцем и Луной
в текущий сезон.
систем и зон, активированных Солнцем и Луной
в текущий сезон.
Виды физической активности, нагрузок по сезону и доп поддержка себя.
Расаяны и суперфуды. Чем еще себя поддержать помимо питания и напитков
ПЕЧатная версия
ОТКРЫТЬ КАРТУ
Рекомендации из маршрутной карты — и есть минимально необходимая профилактика сезона.
А Питание по сезону - универсальное лекарство и источник энергии.
если же есть нарушения, с которыми вы не справляетесь — стоит обратиться на индивидуальную консультацию.
Запись к Максиму у Татьяны
А Питание по сезону - универсальное лекарство и источник энергии.
если же есть нарушения, с которыми вы не справляетесь — стоит обратиться на индивидуальную консультацию.
Запись к Максиму у Татьяны
Рекомендации из маршрутной карты — и есть минимально необходимая профилактика сезона.
А Питание по сезону - универсальное лекарство и источник энергии.
если же есть нарушения, с которыми вы не справляетесь — стоит обратиться на индивидуальную консультацию.
Запись к Максиму у Татьяны
А Питание по сезону - универсальное лекарство и источник энергии.
если же есть нарушения, с которыми вы не справляетесь — стоит обратиться на индивидуальную консультацию.
Запись к Максиму у Татьяны
ЗАПИСАТЬСЯ
Помимо маршрутной карты для желающих порядка и системности в жизненном графике – мы разработали бортовой дневник на сезон
Дневник позволяет планировать свой график и активность по Луне на весь сезон.
А также вести бланк параметров для ежедневного наблюдения. Так можно легко видеть свои тенденции и закономерности.
Не пренебрегайте таким инструментом, распечатайте.
В видео "Как пользоваться дневником" Максим рассказывает, что к чему.
Дневник позволяет планировать свой график и активность по Луне на весь сезон.
А также вести бланк параметров для ежедневного наблюдения. Так можно легко видеть свои тенденции и закономерности.
Не пренебрегайте таким инструментом, распечатайте.
В видео "Как пользоваться дневником" Максим рассказывает, что к чему.
Ведем бортовой дневник
В ДНЕВНИКЕ...
планируем сезон
ежедневный бланк
природные параметры
В дневнике страница №3 - Лунный Календарь на сезон.
Страница №4 - планирование графика в связи с пассивной и активной фазой Луны:
когда самый интенсивный период и самые важные дела, а когда стоит запланировать свою разгрузку и спокойный режим.
Страница №4 - планирование графика в связи с пассивной и активной фазой Луны:
когда самый интенсивный период и самые важные дела, а когда стоит запланировать свою разгрузку и спокойный режим.
Страница №5 бланк
для ежедневного заполнения от руки с самыми важными параметрами для наблюдения. Распечатайте эту страницу на все дни сезона.
Можно заполнять вечером, в конце дня или
иметь под рукой в течение дня.
Занимает 3 минуты, а наводит порядок и добавляет сознательности колоссально.
для ежедневного заполнения от руки с самыми важными параметрами для наблюдения. Распечатайте эту страницу на все дни сезона.
Можно заполнять вечером, в конце дня или
иметь под рукой в течение дня.
Занимает 3 минуты, а наводит порядок и добавляет сознательности колоссально.
Помимо ежедневного рациона и своего состояния на странице №5 есть разделы погоды и лунного дня.
Для этого можно использовать приложение "Погода" на вашем смартфоне. А чтобы следить за Лунными днями можно сверяться со страницей №3.
Если вы хотите точного расчета под вашу локацию,
можно пользоваться любыми
другими сидерическим календарем.
Делимся ссылками на календари в разделе
"Доп материалы".
Для этого можно использовать приложение "Погода" на вашем смартфоне. А чтобы следить за Лунными днями можно сверяться со страницей №3.
Если вы хотите точного расчета под вашу локацию,
можно пользоваться любыми
другими сидерическим календарем.
Делимся ссылками на календари в разделе
"Доп материалы".
ОТКРЫТЬ ДНЕВНИК
После того, как вы освоитесь с маршрутной картой и получите свой первый опыт, мы встречаемся с доктором в zoom для обсуждения и "разбора полета".
Первая встреча с доктором:
8 сентября, в воскресенье, в 11.00 мск
2,5 часа в zoom обсуждаем, вдохновляемся,
разбираем ваши наблюдения, трудности и проколы.
После встречи расстаемся за новой порцией опыта и затем встречаемся вновь.
Вторая встреча: 28 сентября, суббота, в 10.00 мск
Запись встреч доступны весь сезон. После сгорают. Успевайте отсмотреть материал
Первая встреча с доктором:
8 сентября, в воскресенье, в 11.00 мск
2,5 часа в zoom обсуждаем, вдохновляемся,
разбираем ваши наблюдения, трудности и проколы.
После встречи расстаемся за новой порцией опыта и затем встречаемся вновь.
Вторая встреча: 28 сентября, суббота, в 10.00 мск
Запись встреч доступны весь сезон. После сгорают. Успевайте отсмотреть материал
В течение сезона мы поддерживаем связь в закрытом чате с соратниками и борт-проводниками Школы.
Вступайте по ссылке. Рекомендуем его закрепить — нажимаете на
чат и двигаете вправо, слева появится опция закрепить.
В этот раз чат один, но с двумя ветками обсуждений:
"Общий чат сезона Варша 2024" и "Алхимия Варши и
ваши тарелки". Общий чат - для регулярного общения и
поддержки связи, с анонсами и доп контентом по сезону.
Вторая ветка станет активна после тренинга "Алхимия
сезона". Там мы будем обсуждать тарелки и сезонное меню.
Даже если вы не особо активны, не обязательно читать
все, но рекомендуем в них заглядывать. Именно там
будут напоминания и доп контент по сезону.
Чат останется с вами и после сезона.
Вступайте по ссылке. Рекомендуем его закрепить — нажимаете на
чат и двигаете вправо, слева появится опция закрепить.
В этот раз чат один, но с двумя ветками обсуждений:
"Общий чат сезона Варша 2024" и "Алхимия Варши и
ваши тарелки". Общий чат - для регулярного общения и
поддержки связи, с анонсами и доп контентом по сезону.
Вторая ветка станет активна после тренинга "Алхимия
сезона". Там мы будем обсуждать тарелки и сезонное меню.
Даже если вы не особо активны, не обязательно читать
все, но рекомендуем в них заглядывать. Именно там
будут напоминания и доп контент по сезону.
Чат останется с вами и после сезона.
Алхимия сезона Варша
18 августа состоялся тренинг "Алхимия сезона", где вместе с доктором вы будете обсуждать и составлять дневной рацион. Завтрак, обед и ужин согласно всем рекомендациям из маршрутной карты, где доктор будет комментировать и следить за тем, чтобы все было согласно принципам аюрведической диетологии.
На тренинге вы увидите и прочувствуете "внутреннюю
кухню" размышления, как мыслит аюрведист в процессе
приготовления своего блюда.
Такой процесс подбора и есть та самая алхимия, которой
невозможно обучиться умозрительно.
Поэтому после тренинга вы пойдете воплощать меню,
пробовать его на вкус и экспериментировать. А в
отдельной ветке в чате будете делиться своими
экспериментами и получать комментарии от доктора.
На тренинге вы увидите и прочувствуете "внутреннюю
кухню" размышления, как мыслит аюрведист в процессе
приготовления своего блюда.
- Если есть свекла, то какие ингредиенты еще
Такой процесс подбора и есть та самая алхимия, которой
невозможно обучиться умозрительно.
Поэтому после тренинга вы пойдете воплощать меню,
пробовать его на вкус и экспериментировать. А в
отдельной ветке в чате будете делиться своими
экспериментами и получать комментарии от доктора.
Специальный выпуск подкаста для программы Six Seasons с обсуждением сезонных проколов с доктором Аюрведы, психологом-психотерапевтом и практикующим философом, тренером по критическому мышлению.
Маша Володина и Катерина Тюрина общаются с Максимом о его проколах, делятся своим опытом и историями по сезону.
Дата выпуска: середина сезона.
Будем вдохновляться обсуждениями и путевыми
заметками доктора и девушек.
Запись будет доступна здесь, а также продублирована в
закрытом чате.
Успевайте отслушать материал вовремя. Ибо сезонные
советы и подсказки доктора неактуальны после.
Маша Володина и Катерина Тюрина общаются с Максимом о его проколах, делятся своим опытом и историями по сезону.
Дата выпуска: середина сезона.
Будем вдохновляться обсуждениями и путевыми
заметками доктора и девушек.
Запись будет доступна здесь, а также продублирована в
закрытом чате.
Успевайте отслушать материал вовремя. Ибо сезонные
советы и подсказки доктора неактуальны после.
Дата выхода подкаста:
середина сезон
середина сезон
Сновидения – особая тема и инструмент для более тонкого проживания жизни. Не зря мудрые говорят:
"Кто не понимает своих снов – живет вслепую."
В подкасте Маша Володина общается с
юнгианский психологом и специалистом по
работе со снами Олеся Панарина.
В подкасте девушки обсуждают зачем снятся сны,
как с ними работать и что дает такая работа с
ночными посланиями от нашей психике.
Чтобы войти в курс дела, вам доступен 2 предыдущих
выпуска. Уже сейчас можете начинать слушать.
Дата нового выпуска: начало сезона. 14 августа 24
"Кто не понимает своих снов – живет вслепую."
В подкасте Маша Володина общается с
юнгианский психологом и специалистом по
работе со снами Олеся Панарина.
В подкасте девушки обсуждают зачем снятся сны,
как с ними работать и что дает такая работа с
ночными посланиями от нашей психике.
Чтобы войти в курс дела, вам доступен 2 предыдущих
выпуска. Уже сейчас можете начинать слушать.
Дата нового выпуска: начало сезона. 14 августа 24
СЛУШАЕМ СПЕЦ ВЫПУСК ПОДКАСТА «СНЫ. ЧТО НАМ ГОВОРЯТ НОЧЬЮ?»
СЛУШАТЬ ПОДКАСТ
Практикующий философ и основатель Школы Аюрведы Маша Володина обсуждают проживаемый сезон с психологом-психотерапевтом Катериной Тюриной. Девушки делятся наблюдениями за собой и сородичами, размышляют не только о бытовом и еде, но и о важном. Комментариями можно будет делиться в чате. Дата выпуска подкаста: во второй половине сезона.
Подкаст «Гигиена сознания»
Делимся ссылкой на лунные календари.
Помимо вашего бортового дневника с фазами слабой Луны
на Новолуния и сильной на Полнолуниями, делимся
календарями для слежения за лунными сутками.
Два календаря с расчетом под вашу локацию. Внутри
может быть много. Нас волнует сам Лунный день.
Остальные параметры можно оставить на дальнейшее
изучение, а можно и довольствоваться тем, чтобы пока
разобраться в лунных сутках и фазах сильной и слабой
Луны из дневника.
Помимо вашего бортового дневника с фазами слабой Луны
на Новолуния и сильной на Полнолуниями, делимся
календарями для слежения за лунными сутками.
Два календаря с расчетом под вашу локацию. Внутри
может быть много. Нас волнует сам Лунный день.
Остальные параметры можно оставить на дальнейшее
изучение, а можно и довольствоваться тем, чтобы пока
разобраться в лунных сутках и фазах сильной и слабой
Луны из дневника.
Дополнительный материал от доктора
и его команды
и его команды
(1)
(3)
(2)
(4)
(5)
(6)
еще раз Краткий план действий:
подЫтожим...
Здесь в личном кабинете собран весь материал и все ссылки на сезон, чтобы можно было удобно к ним возвращаться и ничего не потерять.
При этом оперативная связь: все анонсы, напоминания, вопросы, видео от доктора - будут в чате. Не пропустите его. Сообщений там может быть много, но пусть вас это не пугает: просто заглядывайте туда в течение сезона по мере возможностей.
Это позволит быть в контексте и не выпадать. А если и выпали, то возвращайтесь. Если у вас остались вопросы - Татьяна на связи.
При этом оперативная связь: все анонсы, напоминания, вопросы, видео от доктора - будут в чате. Не пропустите его. Сообщений там может быть много, но пусть вас это не пугает: просто заглядывайте туда в течение сезона по мере возможностей.
Это позволит быть в контексте и не выпадать. А если и выпали, то возвращайтесь. Если у вас остались вопросы - Татьяна на связи.
Тренинг "Алхимия сезона" состоится 21 июля в 10.00 мск. Вам придет ссылка на отдельный чат. Там будет ссылка на zoom встречу с доктором.
После тренинга вы начнете воплощать новое дневное меню от доктора и делиться своими тарелками.
Вы будете вдохновляться экспериментами друг друга, а Максим и Маша Володины будут давать вам обратную связь и корректировать процесс при необходимости.
После тренинга вы начнете воплощать новое дневное меню от доктора и делиться своими тарелками.
Вы будете вдохновляться экспериментами друг друга, а Максим и Маша Володины будут давать вам обратную связь и корректировать процесс при необходимости.
и самые важные тезисы к ТРЕНИНГу "алхимии сезона":
(листайте вправо)
благодарим за Фото: Гоша @korshiya_wood
сезонов всего шесть И КАЖДЫЙ ИЗ НИХ МОЖНО ПРОЖИТЬ В ПЛЮСЕ ДЛЯ СЕБЯ
