Промасливание - залог здоровья осенью и зимой и комфортная подготовка к очищению от токсинов
Для кого-то промасливание может показаться сложной и трудозатратной процедурой, однако, полезные свойства от такой терапии сложно недооценить. Именно благодаря этой процедуре Аюрведа так сильно распространилась по миру, что в почти в любой точке планеты можно найти позицию Абьянга в массажных салонах.
Именно поэтому наша Школа Аюрведы так любит и пропагандирует брать эту пользу от природы прямо у себя дома. Для этого не нужно идти в салон, покупать дорогое профессиональное масло. Простое кунжутное масло из продуктового магазина уже даст ощутимый эффект даже после первой процедуры у себя в ванной комнате.
Конечно, это будет требовать вашего времени и внимания к своему телу, но 30-40 минут в день, особенно в темную часть года могут стать домашней терапией по поддержанию здоровья и омоложения.
Особенно хорошо промасливаться при высоком стрессе, больших нагрузках, а также на дни стыковки между сезонами. В такие дни на планете сильно активизируется Вата-доша, и самое хорошее средство для ее успокоения - это промасливание!
Что делаем?
Нагреваем масло любым удобным способом до очень теплой для вас температуры и в теплом помещении начинаем себя промасливать. Промасливаем все тело сверху вниз, и держим на себе масло в течение минут 15-20 минимум. А дальше идём в горячий душ.
Важно! Делать процедуру в теплом помещении, чтобы не было сквозняка, поскольку в масле охлаждение организма может произойти быстро. Не допускайте охлаждения, а наоборот, создайте тепло вокруг себя.
А также важно делать именно в такой последовательности: вначале мы промасливаемся, а только потом идем в горячий душ для эффекта пропаривания. Именно так можно получить всю пользу этой процедуры.
После душа мылом и моющим средством пользоваться не стоит. Лучше всего вытереться бумажным полотенцем или выделить специальное полотенце, чтобы убрать лишнее масло с кожи. Небольшое количествооставшегося масла - это хорошо и нормально. Если масло плохо впитывается, сильно оставаясь на коже и вызывая неприятные ощущения, то можно смыть масло убтаном - средством из муки или просто нутовой мукой устранить лишнее.
Если вам не жалко масла, то промасливаться лучше обильно.
Эффект от масла
При регулярном промасливании эффект от этой процедуры нельзя не заметить. Если делать такое промасливание в домашних условиях каждый день, то это заменяет процедуры абхьянги в массажном салоне.
Масло даёт:
- спокойствие
- крепкий сон
- хороший иммунитет
- усиливает либидо
Какое масло подходит?
Универсальное масло для промасливания - обычное кунжутное масло.
Конечно, в Аюрведе существует огромная линейка лечебных профессиональных масел, настенных на разных травах и имеющих различные свойства. Их применение стоит обсуждать со своим лечащим терапевтом, которые подойдут именно вам и вашему состоянию здоровья.
Противопоказания.
- Первые 2 дня менструального цикла.
- Простудное состояние. Промасливаться можно, когда выздоровели.
- Сразу после еды. Пища должна быть переварена.
- При сильнейшей сталости и обесточенности. Стоит выспаться и уже тогда промасливаться.
- В жарком климате кунжутное масло можно только зимой, когда прохладно, ветрено. В жаркое время года кунжутное масло заменяется на кокосовое, которое как раз будет охлаждать, а не греть.
- Псориаз и другие кожные заболевания могут обостряться от кунжутного масла. В этих случаях можно использовать оливковое масло, как менее аллергеное