SIX SEASONS
со Школой Аюрведы Максима Володина
— Рады приветствовать на Six Seasons Шишир и быть на связи с 30 января по 25 марта 2025.
Место взаимодействия на нашей программе: здесь, в личном кабинете, и в закрытом чате в телеграм(ссылка ниже).
Здесь собраны все материалы и ссылки, чтобы ничего не пропустить. А в чате - место оперативной связи и поддержки весь сезон с доп материалами и анонсами от доктора с его командой.
Что ждет вас в личном кабинете весь сезон Шишир 2025:
Место взаимодействия на нашей программе: здесь, в личном кабинете, и в закрытом чате в телеграм(ссылка ниже).
Здесь собраны все материалы и ссылки, чтобы ничего не пропустить. А в чате - место оперативной связи и поддержки весь сезон с доп материалами и анонсами от доктора с его командой.
Что ждет вас в личном кабинете весь сезон Шишир 2025:
— Рады приветствовать на Six Seasons Шишир и быть на связи с 30 января по 25 марта 2025.
Место нашего взаимодействия: здесь, в личном кабинете, и в закрытом чате в телеграм(ссылка ниже).
Здесь собраны все материалы и ссылки, чтобы ничего не пропустить. А в чате - место связи и поддержки с доп материалами и анонсами.
Что ждет вас в личном кабинете в сезон Шишир 2025:
Место нашего взаимодействия: здесь, в личном кабинете, и в закрытом чате в телеграм(ссылка ниже).
Здесь собраны все материалы и ссылки, чтобы ничего не пропустить. А в чате - место связи и поддержки с доп материалами и анонсами.
Что ждет вас в личном кабинете в сезон Шишир 2025:
желаем увлекательного сезона и комфортного полета на борту SIX Seasons.
коротко о том, что сделать в первую очередь и как будем взаимодействовать весь сезон.
все материалы по сезону ниже.
коротко о том, что сделать в первую очередь и как будем взаимодействовать весь сезон.
все материалы по сезону ниже.
(листайте вправо)
желаем увлекательного сезона и комфортного полета на борту SIX Seasons.
коротко о том, что сделать в первую очередь и как будем взаимодействовать весь сезон.
все материалы по сезону ниже.
коротко о том, что сделать в первую очередь и как будем взаимодействовать весь сезон.
все материалы по сезону ниже.
Маршрутная карта сезона
— главная навигация на сезон. В ней собраны все рекомендации по питанию и образу жизни. Им мы следуем весь сезон, их же обсуждаем на встречах с доктором и по ним же готовим с доктором на тренинге "Алхимия сезона".
Скачайте маршрутную карту себе на устройство. Она с вами останется на все последующие годы.
Для удобства есть печатная версия шпаргалки-выжимки по сезону в ч/б формате, чтобы иметь под рукой каждый день. А также аудио-гид с озвученный рекомендациями Максимом Володиным
Маршрутная карта сработает, если ее воплощать. И каждый выбирает свой уровень строгости: не стремитесь сделать все и сразу.
Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за чатом и поддерживающим контентом весь сезон.
А встречи с доктором для "разбора полета", регулярные подкасты и поддержка в чате сделают ваше погружение более легким и эффективным.
Для удобства есть печатная версия шпаргалки-выжимки по сезону в ч/б формате, чтобы иметь под рукой для ежедневного использования и переодически туда заглядывать.
Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за чатом и поддерживающим контентом весь сезон.
А встречи с доктором для "разбора полета", регулярные подкасты и поддержка в чате сделают ваше погружение более легким и эффективным.
Для удобства есть печатная версия шпаргалки-выжимки по сезону в ч/б формате, чтобы иметь под рукой для ежедневного использования и переодически туда заглядывать.
Рекомендаций и нюансов много. На их освоение требуется время.
Не спешите делать все и сразу. Первые дни можно вникать, начинать воплощать и сформулировать вопросы. Помимо маршрутной карты есть версия для распечатывания, а также аудио-гид по карте от Максмиа Володина.
Вопросы можно писать в чате в ветке "Общий чат". А первый опыт жизни по рекомендациям мы будем обсуждать с доктором на встрече в zoom для разбора полетов.
Не спешите делать все и сразу. Первые дни можно вникать, начинать воплощать и сформулировать вопросы. Помимо маршрутной карты есть версия для распечатывания, а также аудио-гид по карте от Максмиа Володина.
Вопросы можно писать в чате в ветке "Общий чат". А первый опыт жизни по рекомендациям мы будем обсуждать с доктором на встрече в zoom для разбора полетов.
Рекомендаций и нюансов много. На их освоение требуется время.
Не спешите делать все и сразу. Первые дни можно вникать, задавать вопросы в чате и выбрать для себя посильный объем. Ниже есть версия маршрутной карты для распечатывания, а также аудио-гид от Максима Володина.
После того, как вы освоитесь в рекомендациях и получите первый опыт на сезоне мы будем обсуждать с доктором этот опыт на первой встрече в zoom с разбором полетов.
Не спешите делать все и сразу. Первые дни можно вникать, задавать вопросы в чате и выбрать для себя посильный объем. Ниже есть версия маршрутной карты для распечатывания, а также аудио-гид от Максима Володина.
После того, как вы освоитесь в рекомендациях и получите первый опыт на сезоне мы будем обсуждать с доктором этот опыт на первой встрече в zoom с разбором полетов.
Маршрутная карта сработает, если ее воплощать. Каждый выбирает свой уровень строгости: можно выбрать, чему вы будете следовать.
Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за чатом и поддерживающим контентом.
Встречи с доктором, регулярные подкасты и поддержка в чате сделают ваше погружение более легким и эффективным.
Начните с посильного и двигайтесь постепенно. Даже если что-то не получается, оставайтесь на связи, следите за чатом и поддерживающим контентом.
Встречи с доктором, регулярные подкасты и поддержка в чате сделают ваше погружение более легким и эффективным.
Что внутри маршрутной карты?
Легенда сезона. Основной сценарий и замысел природы.
Принципы питания. Основная задача, сезонные вкусы, основные продукты, напитки, какие продукты на данный сезон исключаем.
Принципы основных блюд: какие выбирать блюда и виды приготовления.
Рекомендации по
процедурам и профилактике органов, систем и зон, активированных Солнцем и Луной в текущий сезон.
процедурам и профилактике органов, систем и зон, активированных Солнцем и Луной в текущий сезон.
Виды физической активности, нагрузок по сезону и доп поддержка себя.
Расаяны и суперфуды. Чем еще себя поддержать помимо питания и напитков
ПЕЧатная версия
ОТКРЫТЬ КАРТУ
аудио-гид
Рекомендации из маршрутной карты — и есть минимально необходимая профилактика сезона.
А Питание по сезону - универсальное лекарство и источник энергии.
если есть нарушения, с которыми вы не справляетесь — стоит обратиться на индивидуальную консультацию.
Запись к Максиму у Татьяны
А Питание по сезону - универсальное лекарство и источник энергии.
если есть нарушения, с которыми вы не справляетесь — стоит обратиться на индивидуальную консультацию.
Запись к Максиму у Татьяны
Рекомендации из маршрутной карты — и есть минимально необходимая профилактика сезона.
А Питание по сезону - универсальное лекарство и источник энергии.
если же есть нарушения, с которыми вы не справляетесь — стоит обратиться на индивидуальную консультацию.
Запись к Максиму у Татьяны
А Питание по сезону - универсальное лекарство и источник энергии.
если же есть нарушения, с которыми вы не справляетесь — стоит обратиться на индивидуальную консультацию.
Запись к Максиму у Татьяны
ЗАПИСАТЬСЯ
Помимо маршрутной карты для желающих порядка и системности в жизненном графике – мы разработали бортовой дневник на сезон
Дневник позволяет планировать свой график и активность по Луне на весь сезон.
А также вести бланк параметров для ежедневного наблюдения. Так можно легко видеть свои тенденции и закономерности.
Не пренебрегайте таким инструментом, распечатайте.
В видео Максим рассказывает, что к чему и как пользоваться этим бортовым дневником.
Дневник позволяет планировать свой график и активность по Луне на весь сезон.
А также вести бланк параметров для ежедневного наблюдения. Так можно легко видеть свои тенденции и закономерности.
Не пренебрегайте таким инструментом, распечатайте.
В видео Максим рассказывает, что к чему и как пользоваться этим бортовым дневником.
Ведем бортовой дневник
В ДНЕВНИКЕ...
планируем сезон
ежедневный бланк
природные параметры
В дневнике страница №3 - Лунный Календарь на сезон.
Страница №4 - планирование графика в связи с пассивной и активной фазой Луны:
когда самый интенсивный период и самые важные дела, а когда стоит запланировать свою разгрузку и спокойный режим.
Страница №4 - планирование графика в связи с пассивной и активной фазой Луны:
когда самый интенсивный период и самые важные дела, а когда стоит запланировать свою разгрузку и спокойный режим.
Страница №5 бланк
для ежедневного заполнения от руки с самыми важными параметрами для наблюдения. Распечатайте эту страницу на все дни сезона.
Можно заполнять вечером, в конце дня или
иметь под рукой в течение дня.
Занимает 3 минуты, а наводит порядок и добавляет сознательности колоссально.
для ежедневного заполнения от руки с самыми важными параметрами для наблюдения. Распечатайте эту страницу на все дни сезона.
Можно заполнять вечером, в конце дня или
иметь под рукой в течение дня.
Занимает 3 минуты, а наводит порядок и добавляет сознательности колоссально.
Помимо ежедневного рациона и своего состояния на странице №5 есть разделы погоды и лунного дня.
Для этого можно использовать приложение "Погода" на вашем смартфоне. А чтобы следить за Лунными днями можно сверяться со страницей №3.
Если вы хотите точного расчета под вашу локацию,
можно пользоваться любыми
другими сидерическим календарем.
Делимся ссылками на календари в разделе
"Доп материалы".
Для этого можно использовать приложение "Погода" на вашем смартфоне. А чтобы следить за Лунными днями можно сверяться со страницей №3.
Если вы хотите точного расчета под вашу локацию,
можно пользоваться любыми
другими сидерическим календарем.
Делимся ссылками на календари в разделе
"Доп материалы".
ОТКРЫТЬ ДНЕВНИК
После того, как вы освоитесь с маршрутной картой и получите свой первый опыт, мы встречаемся с доктором в zoom для обсуждения и "разбора полета".
Первая встреча с доктором:
15 ФЕВРАЛЯ, В СУББОТУ, В 11.00мск
Около 2 часов мы обсуждаем, вдохновляемся,
разбираем ваши наблюдения, трудности и проколы.
После встречи расстаемся за новой порцией опыта и затем встречаемся вновь.
Вторая встреча: 6 МАРТА, В ЧЕТВЕРГ, В 19.00мск
Запись встреч доступны весь сезон. После сгорают. Успевайте отсмотреть материал
Первая встреча с доктором:
15 ФЕВРАЛЯ, В СУББОТУ, В 11.00мск
Около 2 часов мы обсуждаем, вдохновляемся,
разбираем ваши наблюдения, трудности и проколы.
После встречи расстаемся за новой порцией опыта и затем встречаемся вновь.
Вторая встреча: 6 МАРТА, В ЧЕТВЕРГ, В 19.00мск
Запись встреч доступны весь сезон. После сгорают. Успевайте отсмотреть материал
В течение сезона мы поддерживаем связь в закрытом чате с соратниками и борт-проводниками Школы.
Вступайте по ссылке. Рекомендуем его закрепить: нажимаете на чат и двигаете вправо, слева появится опция закрепить.
Чат один, с тремя ветками обсуждений:"Легенда Химанта"
- место анонсов и поддержки связи весь сезон от нашей
команды. "Общий чат сезона Химант"- место обсуждений
и ваших вопросов. "Алхимия Химанта и тарелки" - ветка
станет активна после тренинга "Алхимия сезона". Там мы
делимся фото тарелок, вдохновляется опытом друг друга
и получаем комментариии от доктора.
Быть активным в чате не обязательно. Можно просто
следить за "Легендой Шишира", чтобы двигаться в ногу с
сезоном и ничего не пропускать.
Вступайте по ссылке. Рекомендуем его закрепить: нажимаете на чат и двигаете вправо, слева появится опция закрепить.
Чат один, с тремя ветками обсуждений:"Легенда Химанта"
- место анонсов и поддержки связи весь сезон от нашей
команды. "Общий чат сезона Химант"- место обсуждений
и ваших вопросов. "Алхимия Химанта и тарелки" - ветка
станет активна после тренинга "Алхимия сезона". Там мы
делимся фото тарелок, вдохновляется опытом друг друга
и получаем комментариии от доктора.
Быть активным в чате не обязательно. Можно просто
следить за "Легендой Шишира", чтобы двигаться в ногу с
сезоном и ничего не пропускать.
Алхимия сезона ШИШИР
6 ФЕВРАЛЯ В 19.00мск состоялся тренинг "Алхимия сезона", где вместе с доктором вы составили дневной рацион. Завтрак, обед и ужин согласно всем рекомендациям из маршрутной карты и принципам аюрведической диетологии.
На тренинге вы увидели и прочувствовали "внутреннюю
кухню", как мыслит аюрведист в процессе приготовления.
Такой процесс и есть алхимия, которой невозможно
обучиться умозрительно, это нужно воплощать
Поэтому после тренинга можно пробовать готовить
меню от доктора. А в отдельной ветке в чате "Алхимия
сезона" делиться фото своих тарелок, чтобы получать
комментарии от доктора и подсматривать за тарелками
соратников для вдохновения на эксперименты весь сезон.
На тренинге вы увидели и прочувствовали "внутреннюю
кухню", как мыслит аюрведист в процессе приготовления.
Такой процесс и есть алхимия, которой невозможно
обучиться умозрительно, это нужно воплощать
Поэтому после тренинга можно пробовать готовить
меню от доктора. А в отдельной ветке в чате "Алхимия
сезона" делиться фото своих тарелок, чтобы получать
комментарии от доктора и подсматривать за тарелками
соратников для вдохновения на эксперименты весь сезон.
Специальный выпуск подкаста для программы Six Seasons с обсуждением сезонных проколов с доктором Аюрведы, психологом-психотерапевтом и практикующим философом, тренером по критическому мышлению.
Маша Володина и Катерина Тюрина общаются с Максимом о сезонных проколах доктора, своих и чужих, делятся опытом и историями по сезону.
ДАТА ВЫПУСКА: СЕРЕДИНА СЕЗОНА
Запись появится уже после прошествия первой части
сезона, чтобы накопились прокола и истории.
Запись доступна здесь в видео формате, а в чате
в аудио формате.
Успевайте отслушать материал вовремя. Ибо сезонные
советы и подсказки доктора неактуальны после.
Доступ к подкастам сгорает к концу сезона.
Маша Володина и Катерина Тюрина общаются с Максимом о сезонных проколах доктора, своих и чужих, делятся опытом и историями по сезону.
ДАТА ВЫПУСКА: СЕРЕДИНА СЕЗОНА
Запись появится уже после прошествия первой части
сезона, чтобы накопились прокола и истории.
Запись доступна здесь в видео формате, а в чате
в аудио формате.
Успевайте отслушать материал вовремя. Ибо сезонные
советы и подсказки доктора неактуальны после.
Доступ к подкастам сгорает к концу сезона.
Сновидения – особая тема и инструмент для более тонкого проживания жизни. Не зря мудрые говорят:
"Кто не понимает своих снов – живет вслепую."
В подкасте Маша Володина общается с
юнгианский психологом и специалистом по
работе со снами Олеся Панарина.
В подкасте девушки обсуждают зачем снятся сны,
как с ними работать и что дает такая работа с
ночными посланиями от нашей психике.
Чтобы войти в курс дела, вам доступен 4 предыдущих
выпуска. Уже сейчас можете начинать слушать.
ДАТА НОВОГО ВЫПУСКА: СЕРЕДИНА СЕЗОНА
"Кто не понимает своих снов – живет вслепую."
В подкасте Маша Володина общается с
юнгианский психологом и специалистом по
работе со снами Олеся Панарина.
В подкасте девушки обсуждают зачем снятся сны,
как с ними работать и что дает такая работа с
ночными посланиями от нашей психике.
Чтобы войти в курс дела, вам доступен 4 предыдущих
выпуска. Уже сейчас можете начинать слушать.
ДАТА НОВОГО ВЫПУСКА: СЕРЕДИНА СЕЗОНА
СЛУШАЕМ СПЕЦ ВЫПУСК ПОДКАСТА «СНЫ. ЧТО НАМ ГОВОРЯТ НОЧЬЮ?»
СЛУШАТЬ ПОДКАСТ
Практикующий философ и основатель Школы Аюрведы Маша Володина обсуждают проживаемый сезон с психологом-психотерапевтом Катериной Тюриной. Девушки делятся наблюдениями за собой и сородичами, размышляют не только о бытовом и еде, но и о важном. Комментариями можно будет делиться в чате. Дата выпуска подкаста: ПЕРВАЯ ПОЛОВИНА СЕЗОНА
Подкаст «Гигиена сознания»
Делимся ссылкой на лунные календари.
Помимо вашего бортового дневника с фазами слабой Луны
на Новолуния и сильной на Полнолуниями, делимся
календарями для слежения за лунными сутками.
Два календаря с расчетом под вашу локацию. Внутри
может быть много. Нас волнует сам Лунный день.
Остальные параметры можно оставить на дальнейшее
изучение, а можно и довольствоваться тем, чтобы пока
разобраться в лунных сутках и фазах сильной и слабой
Луны из дневника.
Помимо вашего бортового дневника с фазами слабой Луны
на Новолуния и сильной на Полнолуниями, делимся
календарями для слежения за лунными сутками.
Два календаря с расчетом под вашу локацию. Внутри
может быть много. Нас волнует сам Лунный день.
Остальные параметры можно оставить на дальнейшее
изучение, а можно и довольствоваться тем, чтобы пока
разобраться в лунных сутках и фазах сильной и слабой
Луны из дневника.
Дополнительный материал от доктора
и его команды
и его команды
(1)
(3)
(2)
(4)
(5)
(6)
еще раз Краткий план действий:
подЫтожим...
Здесь в личном кабинете собран весь материал и все ссылки на сезон, чтобы можно было удобно к ним возвращаться и ничего не потерять.
Оперативная связь: анонсы, напоминания, вопросы - будут в чате. Не пропустите его. Сообщений может быть много, но пусть это не пугает: заглядывайте туда в течение сезона, особенно в ветку "Легенда сезона".
Это позволит не выпадать из контекста. А если и выпали, то возвращайтесь. Если у вас остались вопросы - Татьяна на связи.
Оперативная связь: анонсы, напоминания, вопросы - будут в чате. Не пропустите его. Сообщений может быть много, но пусть это не пугает: заглядывайте туда в течение сезона, особенно в ветку "Легенда сезона".
Это позволит не выпадать из контекста. А если и выпали, то возвращайтесь. Если у вас остались вопросы - Татьяна на связи.
Здесь в личном кабинете собран весь материал и все ссылки на сезон, чтобы можно было удобно к ним возвращаться и ничего не потерять.
Оперативная связь: анонсы, напоминания, вопросы - будут в чате. Не пропустите его. Сообщений может быть много, но пусть это не пугает: заглядывайте туда в течение сезона, особенно в ветку "Легенда сезона".
Это позволит не выпадать из контекста. А если и выпали, то возвращайтесь. Если у вас остались вопросы - Татьяна на связи.
Оперативная связь: анонсы, напоминания, вопросы - будут в чате. Не пропустите его. Сообщений может быть много, но пусть это не пугает: заглядывайте туда в течение сезона, особенно в ветку "Легенда сезона".
Это позволит не выпадать из контекста. А если и выпали, то возвращайтесь. Если у вас остались вопросы - Татьяна на связи.
и самые важные тезисы к ТРЕНИНГу "алхимии сезона":
(листайте вправо)
благодарим за Фото: Гоша @korshiya_wood
сезонов всего шесть И КАЖДЫЙ ИЗ НИХ МОЖНО ПРОЖИТЬ В ПЛЮСЕ ДЛЯ СЕБЯ
