17 ноября 11:15-12:45
"Нада йога как искусство против стресса"
Максим Володин
Нада-йога - это техника извлечении звука, основанная на работе с дыханием, вниманием и ощущениями в теле, возникающими при пении. Это звуковая терапия, которая тысячелетиями используется для исцеления тела и психики. Искусство правильно фонетически извлекать звук, слушать и пребывать в звуке, позволяет не только стабилизировать эмоциональное состояние и снизить стресс, но а также дает ощущение единства со звучанием музыки сфер. После первого же занятия, вы реально ощутите на себе эффект того, как может звучать все ваше существо.
Йога-звука это не вокальная техника и она не требует никаких музыкальных данных. Все что необходимо для этой практики уже у вас есть: ваше тело и ведущий, который даст простые инструкции.
* Медицинская справка: такая практика настраивает гормональную систему за счет воздействия звуковой вибраций на мозговое кровообращение, функции гипофиза и шишковидной железы. Происходит нормализация внутричерепного давления, улучшение когнитивных функций мозга, щитовидной железы и коры надпочечников. Улучшается качество сна, и организм входит режим саморегуляции.