Йога нидра теория + практика

Йога нидра простоя и доступная практика расслабления и работы с подсознанием, которую можно делать дома в удобном для каждого режиме.
Эта техника позволяет очистить ум от ментального мусора, от негативных мыслей, а сознание от ложных установок и идентификаций. Йога нидра — самый безопасный способ заглянуть в свое подсознание, и одновременно один из самых легких.

Йога нидра это практика для всех без исключения, и для нее не нужно никакой особой подготовки или соблюдения специальной диеты. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом инструктора. Во время йога нидры снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим.

Йога нидру не сложно освоить. Для получения базовых навыков потребуется, фактически, всего один часовой сеанс.

На семинаре мы
- поговорим о том, как современному человеку качественно расслабляться,
- выясним как минимизировать воздействия избыточной информации и стрессов,
- разберём основные препятствия для расслабления,
- обсудим ценность и принцип работы йога нидры,
- сделаем практику пранаямы + йога нидры.

Максим Володин ответит на ваши вопросы и поделится своими наработками в этой практике.