перенесен на неопределенный срок
Погружение во внутреннюю тишину
ретрит с Максимом Володиным и Мариной Лемар
в Черногории
в Черногории
Наши выездные программы - это самовосстановление психики и физического тела, и в целом вашей Гармонии.
Научим, как самостоятельно восстанавливать Баланс.
Научим, как самостоятельно восстанавливать Баланс.
Количество мест на ретрите ограничено, бронируйте заранее
Задача «ПОГРУЖЕНИЯ ВО ВНУТРЕННЮЮ ТИШИНУ» - «отключить» голову, остановить ментальный диалог и добиться эмоциональной разрежённости!
А это значит испытать блаженное состояние, пребывание в котором даже 10 минут в день оказывает исцеляющее действие на здоровье человека. Лечебный эффект такого состояния сравнивается с несколькими часами глубокого сна, одним днем санаторного лечения или сеансом психотерапии.
Мы делимся с вами ежедневными эффективными техниками достижения настоящего расслабления, которые используются в восточных оздоровительных системах уже многие столетия.
Программа не требует специальной подготовки, все занятия адаптированы для обычного городского жителя.
Авторский подход Максима будет интересен и тем, кто практикует йогу и тем, кто только знакомится с ней.
Авторский подход Максима будет интересен и тем, кто практикует йогу и тем, кто только знакомится с ней.
Особенность ретритов с Максимом Володиным -
очень насыщенная программа! Многочисленный опыт показывает - отключить голову и по-настоящему погрузиться можно тогда, когда вы постоянно заняты практиками!
8 насыщенных практиками дней - и вы выйдите из круговорота бытовых проблем, насладитесь пребыванием во внутренней тишине в спокойной безопасной обстановке в кругу единомышленников!
*У вас всегда есть возможность прислушаться к внутреннему голосу и пропустить одну из практик!
очень насыщенная программа! Многочисленный опыт показывает - отключить голову и по-настоящему погрузиться можно тогда, когда вы постоянно заняты практиками!
8 насыщенных практиками дней - и вы выйдите из круговорота бытовых проблем, насладитесь пребыванием во внутренней тишине в спокойной безопасной обстановке в кругу единомышленников!
*У вас всегда есть возможность прислушаться к внутреннему голосу и пропустить одну из практик!
Наша задача, чтобы Вы познакомились с новым ощущением себя и выработали новые полезные привычки.
Хатха йога
Пранаяма
Крия йога
Нада йога
Йога нидра
Хатха йога
Работа с физическим телом запускает физиологические процессы в теле, проработав которые наступает ментальная тишина. За счет физической активности происходит переключение с ментальной работы на работу тела и в следствии расслабление. Мягкая практика работы с телом позволит вашему телу ощутить себя свободно.
Уровень практики: начальный, средний. Если Вы никогда не занимались йогой, это не страшно, наш преподаватель уделит Вам внимание как новичку — если у вас средний уровень практики и выше, то мы предложим Вам нужные вариации практики либо Вы можете тренироваться самостоятельно.
Занятия проходят каждый день по 1,5 часа
Уровень практики: начальный, средний. Если Вы никогда не занимались йогой, это не страшно, наш преподаватель уделит Вам внимание как новичку — если у вас средний уровень практики и выше, то мы предложим Вам нужные вариации практики либо Вы можете тренироваться самостоятельно.
Занятия проходят каждый день по 1,5 часа
Пранаяма + утренние практики по гигиене органов дыхания
Дыхание — ключ к психоэмоциональному состоянию человека, считали древневосточные натурфилософы. Иными словами правильная схема дыхания может изменить психоэмоциональное состояние человека. Помимо терапевтического воздействия на организм, пранаямы приводят человека к блаженству, безмятежности и внутренней тишине.
Практика пранаямы эффективна и полезна при выполнении простых правила по утренней гигиене, которе вы сможете использовать ежедневно в домашних условиях. Утренняя гигиена, повышая сенсорную и обонятельную чувствительность слизистой носа, подготавливает дыхательную систему к пранаяме и крийам.
Практика включает: промывание и очищения носоглотки, закапывания лекарственного масла, массажа носа, лица, головы и точечный самомассаж рефлексивных зон головы и шеи.
* Медицинская справка: процедура улучшает циркуляцию крови в слизистых оболочках носа, мозговое кровообращение, когнитивные функции мозга, работу органов чувств (зрения, обоняния, вкуса), прекрасная профилактикой ОРЗ
Занятия проходят каждое утро по 1,5 часа
Практика пранаямы эффективна и полезна при выполнении простых правила по утренней гигиене, которе вы сможете использовать ежедневно в домашних условиях. Утренняя гигиена, повышая сенсорную и обонятельную чувствительность слизистой носа, подготавливает дыхательную систему к пранаяме и крийам.
Практика включает: промывание и очищения носоглотки, закапывания лекарственного масла, массажа носа, лица, головы и точечный самомассаж рефлексивных зон головы и шеи.
* Медицинская справка: процедура улучшает циркуляцию крови в слизистых оболочках носа, мозговое кровообращение, когнитивные функции мозга, работу органов чувств (зрения, обоняния, вкуса), прекрасная профилактикой ОРЗ
Занятия проходят каждое утро по 1,5 часа
Крия йога
Это разгрузка психики через особые упражнения, которые переключают внимание с мыслей на физические ощущения. Во время практики вы находитесь в комфортном и удобном положении, а ведущий в определенной последовательности дает задания (крийи) по работе с вниманием и ощущением в разных частях тела. Задача практикующего синхронизировать дыхание с вниманием на физических ощущениях, в соответствии с его собственным ритмом. В упражнениях используется специальный вид дыхания и мантра для того, чтобы во время практики вы не отвлекались на посторонние мысли. Таким образом вы входите в состояние деактивации ума: мысли стихают и наступает покой.
Занятия каждый день по 1,5 часа.
Занятия каждый день по 1,5 часа.
Йога звука: нада йога
Нада-йога — это техника извлечении звука, основанная на работе с дыханием, вниманием и ощущениями в теле, возникающими при пении. Это звуковая терапия, которая тысячелетиями используется для исцеления тела и психики. Искусство правильно фонетически извлекать звук, слушать и пребывать в звуке, позволяет не только стабилизировать эмоциональное состояние и снизить стресс, а также дает ощущение единства со звучанием музыки сфер. После первого же занятия, вы ощутите на себе эффект того, как звучит ваше существо. Так же как и в остеопатии в звукотерапии происходит сонастройка резонансных частот всех клеток, органов и систем, которые в последствии начинают звучать как единый гармонический аккорда. Таким образом ваше тело становится одновременно инструментом, оркестром и слушателем, и тогда вы полностью погружаетесь в звук. Мысли затихают и наступает ощущение внутренней тишины.
Йога-звука это не вокальная техника и она не требует никаких музыкальных данных. Все что необходимо для этой практики уже у вас есть: ваше тело и ведущий, который даст простые инструкции.
Мы научим вас погружаться в этот мир гармоничного звучания, где после групповых занятий, вы сможете самостоятельно использовать данную практику в ежедневной жизни.
* Медицинская справка: такая практика настраивает гормональную систему за счет воздействия звуковой вибраций на мозговое кровообращение, функции гипофиза и шишковидной железы. Происходит нормализация внутричерепного давления, улучшение когнитивных функций мозга, щитовидной железы и коры надпочечников. Улучшается качество сна, и организм входит режим саморегуляции.
Занятия проходят каждый день по 1,5 часа
Йога-звука это не вокальная техника и она не требует никаких музыкальных данных. Все что необходимо для этой практики уже у вас есть: ваше тело и ведущий, который даст простые инструкции.
Мы научим вас погружаться в этот мир гармоничного звучания, где после групповых занятий, вы сможете самостоятельно использовать данную практику в ежедневной жизни.
* Медицинская справка: такая практика настраивает гормональную систему за счет воздействия звуковой вибраций на мозговое кровообращение, функции гипофиза и шишковидной железы. Происходит нормализация внутричерепного давления, улучшение когнитивных функций мозга, щитовидной железы и коры надпочечников. Улучшается качество сна, и организм входит режим саморегуляции.
Занятия проходят каждый день по 1,5 часа
Йога нидра
Является мощным инструментом напрямую работающим с сознанием и подсознательным, а также тем, что в психологии называется «коллективное бессознательное». Т. е. эта техника очищает ум от шелухи, ментального мусора, негативных мыслей; очищает сознание от ложных установок и идентификаций; а в подсознание позволяет заглянуть и гармонизировать его с помощью проверенных техник, не допускающих манипуляций и «перегибов». Йога нидра — безопасный способ заглянуть в свое подсознание, и один из самых легких.
Йога нидра это практика для всех без исключения, и для нее не нужно никакой особой подготовки или соблюдения специальной диеты. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом инструктора. Во время йога-нидры снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим.
Йога нидру не сложно освоить. Для получения базовых навыков потребуется, фактически, всего один часовой сеанс. Кстати один час йога нидры заменяет 4 часа полноценного сна.
Занятия проходят 3 раза в день.
Йога нидра это практика для всех без исключения, и для нее не нужно никакой особой подготовки или соблюдения специальной диеты. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом инструктора. Во время йога-нидры снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим.
Йога нидру не сложно освоить. Для получения базовых навыков потребуется, фактически, всего один часовой сеанс. Кстати один час йога нидры заменяет 4 часа полноценного сна.
Занятия проходят 3 раза в день.
Наше ежедневное расписание (может немного откорректироваться)
Даты:
как только мир распахнет свои границы
Расписание:
06:00 - 7:00 утренние практики: гигиена органов дыхания, пранаяма, медитация
7:00 - 8:30 хатха йога
8:30 - 9:00 йога нидра
9:00 - 10:00 завтрак
10:00 - 12:30 прогулки / купание в море / свободное время
12:30 - 14:00 крийа йога ИЛИ йога звука
14:00 - 14:30 йога нидра
14:30 - 15:30 обед
15:30 - 17:00 свободное время
17:00 - 18:30 хатха йога
18:30 - 19:00 йога нидра
19:00 - 20:00 ужин
20:30 - 22:00 философские беседы о практиках расслабления и о жизни
Продолжительность программы 7 полных дней
Рекомендуем отправиться в Черногорию для самостоятельного путешествия на несколько дней раньше или задержаться там еще, для осмотра достопримечательностей этой чудесной страны.
7:00 - 8:30 хатха йога
8:30 - 9:00 йога нидра
9:00 - 10:00 завтрак
10:00 - 12:30 прогулки / купание в море / свободное время
12:30 - 14:00 крийа йога ИЛИ йога звука
14:00 - 14:30 йога нидра
14:30 - 15:30 обед
15:30 - 17:00 свободное время
17:00 - 18:30 хатха йога
18:30 - 19:00 йога нидра
19:00 - 20:00 ужин
20:30 - 22:00 философские беседы о практиках расслабления и о жизни
Продолжительность программы 7 полных дней
Рекомендуем отправиться в Черногорию для самостоятельного путешествия на несколько дней раньше или задержаться там еще, для осмотра достопримечательностей этой чудесной страны.
Ведущие ретрита
Максим Володин
основной ведущий сатсанга
на протяжении многих лет Максим проводит ретриты и обучает людей практикам с одной единственной целью - привести людей к самим себе. Долгая жизнь и обучение в Индии, 15 лет практики аюрведического терапевта, а также всевозможные авторские программы не только по здоровью, но и осознанного отношения к своему телу и сознанию.
Практикующий аюрведический врач-терапевт, йога — терапевт, преподаватель аюрведы и йоги.
Ведёт личную вречебную практику более 18 лет.
Член латвийской ассоциации Холистической Медицины и Натуропатии.
Обучался классической Аюрведе в Институте Ведического Здоровья имени Бхактиведанты (Бомбей, Индия).
Изучал йогу в Гималайских ашрамах Парамахамсы Йогешварананды, Свами Шивананды и Свами Вишнудевананды.
Основатель Школы Аюрведы Максима Володина.
Практикующий аюрведический врач-терапевт, йога — терапевт, преподаватель аюрведы и йоги.
Ведёт личную вречебную практику более 18 лет.
Член латвийской ассоциации Холистической Медицины и Натуропатии.
Обучался классической Аюрведе в Институте Ведического Здоровья имени Бхактиведанты (Бомбей, Индия).
Изучал йогу в Гималайских ашрамах Парамахамсы Йогешварананды, Свами Шивананды и Свами Вишнудевананды.
Основатель Школы Аюрведы Максима Володина.
Марина Лемар
преподаватель хатха йоги на нашем ретрите
сертифицированный инструктор йоги (RYT 200), путешественница, популярный блогер ( marina_lemar ), ведущая семинаров по йоге и женских тренингов.
Преподаёт йогу с 2011г, авторские семинары в разных странах ведёт с 2014г., проводит системные расстановки.
Обучалась йоге:
- Йога Б.К.С. Айенгара (Региональная спортивная общественная организация «Московский центр йоги Айенгара» (Федерация «Йога-Практика»);
- Йога КПП, Киевская школа йоги (Киев);
- Йога 23 (Киев);
- Динамическая хатха-йога по системе Д. Рудого (Киев);
- Тантра на острове Ко-Панган (Таиланд);
- Янтра-йога (Тибетская йога) Северный Кунсангар (Москва);
- Йога для беременных, центр «Прана» (Москва);
- Практики Перукуа, аспект женской вокальной йоги (Москва).
Своим духовным учителем считает Чогьяла Намкай Норбу Ринпоче. От учителя получила прямую передачу в естественное изначальное состояние, посвящение в практики Дзогчен, тибетской йоги и техник тантры, ану-йоги и другие практики.
На своих занятиях Марина делает акцент на бережное отношение к позвоночнику и
осознанное наблюдение за телом и умом. Её практика идеальна для новичков.
Преподаёт йогу с 2011г, авторские семинары в разных странах ведёт с 2014г., проводит системные расстановки.
Обучалась йоге:
- Йога Б.К.С. Айенгара (Региональная спортивная общественная организация «Московский центр йоги Айенгара» (Федерация «Йога-Практика»);
- Йога КПП, Киевская школа йоги (Киев);
- Йога 23 (Киев);
- Динамическая хатха-йога по системе Д. Рудого (Киев);
- Тантра на острове Ко-Панган (Таиланд);
- Янтра-йога (Тибетская йога) Северный Кунсангар (Москва);
- Йога для беременных, центр «Прана» (Москва);
- Практики Перукуа, аспект женской вокальной йоги (Москва).
Своим духовным учителем считает Чогьяла Намкай Норбу Ринпоче. От учителя получила прямую передачу в естественное изначальное состояние, посвящение в практики Дзогчен, тибетской йоги и техник тантры, ану-йоги и другие практики.
На своих занятиях Марина делает акцент на бережное отношение к позвоночнику и
осознанное наблюдение за телом и умом. Её практика идеальна для новичков.
Мы будем жить в эко - отеле в Черногории STONE BRIDGE Eco Lodge
Отель и его территория очень уютная, в это время сезона будет спокойно и тихо, море теплое, пляж в 10 минутах от виллы
Виза в Черногорию для граждан России, Беларуси, Украины и ЕС не нужна!
Отель и его территория очень уютная, в это время сезона будет спокойно и тихо, море теплое, пляж в 10 минутах от виллы
Виза в Черногорию для граждан России, Беларуси, Украины и ЕС не нужна!
Вы можете поехать со своими близкими, семьёй, которые могут не участвовать в программе.
При этом мы рекомендуем уединенное пребывание, для того, чтобы произошла перезагрузка. Но если вам комфортнее провести отпуск с близкими, то убедитесь, что они не будут отвлекать Вас от практик.
Расписание насыщенное!
Максим делится секретами медитации и рассказывает, зачем современному человеку это необходимо
Отзывы о нашем ретрите
"Погружение во внутреннюю тишину"
"Погружение во внутреннюю тишину"
Присоединяйтесь!
оставьте заявку или свяжитесь с нами для уточнения информации: +7 903 157-36-63 Татьяна (WhatsApp)
Стоимость путешествия уточняется.
Стоимость путешествия уточняется.
* Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Ирина Симонова
менеджер, гид
организовываю ретриты с Максимом 5 лет, знаю как организовать ваше расслабление!
организовываю ретриты с Максимом 5 лет, знаю как организовать ваше расслабление!
